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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	132	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	145	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	149	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	154	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	156	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	158	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	159	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	161	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	00:52:49	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:02	165	00:53:20	10,10 km