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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	126	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	144	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	146	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	147	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	152	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	152	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	00:50:27	9,00 km
10	0,40 km	2:05	5:09	154	00:52:32	9,40 km