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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	136	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	146	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	165	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	168	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	00:48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	164	00:54:05	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	167	00:58:49	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	166	01:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	164	01:09:20	13,00 km
14	0,09 km	0:28	4:54	161	01:09:47	13,09 km