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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	117	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	133	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	134	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	00:50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	137	01:00:04	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	138	01:04:56	13,00 km
14	0,11 km	0:31	4:47	140	01:05:27	13,11 km