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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:39	3:39	159	00:03:39	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	168	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	170	00:11:13	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	171	00:15:06	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	174	00:19:09	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	175	00:23:08	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	175	00:27:17	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	175	00:31:21	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	176	00:35:27	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	178	00:39:35	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:25	180	00:39:41	10,02 km