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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	129	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	131	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	137	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	134	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	128	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	136	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	136	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	134	00:47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:57:45	11,00 km
12	0,46 km	2:21	5:04	138	01:00:05	11,46 km