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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	150	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	167	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	168	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	173	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	176	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	178	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	176	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	177	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	179	00:48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	181	00:53:25	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:39	182	00:53:39	10,05 km