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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:12	3:12	174	00:03:12	1,00 km
2	1,00 km	3:19	3:19	182	00:06:30	2,00 km
3	1,00 km	3:17	3:17	181	00:09:47	3,00 km
4	1,00 km	3:21	3:21	181	00:13:08	4,00 km
5	1,00 km	3:32	3:32	181	00:16:40	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	180	00:20:08	6,00 km
7	1,00 km	3:32	3:32	180	00:23:40	7,00 km
8	1,00 km	3:28	3:28	180	00:27:08	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41	179	00:30:49	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	182	00:34:26	10,00 km
11	0,05 km	0:10	3:32	185	00:34:36	10,05 km