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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	138	00:36:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	139	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	143	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	146	00:57:32	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	149	01:02:46	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	149	01:07:56	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	153	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	159	01:17:20	15,00 km
16	0,07 km	0:19	4:18	159	01:17:39	15,07 km