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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	131	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	7:17	7:17	157	00:13:52	2,00 km
3	1,00 km	7:49	7:49	161	00:21:41	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	161	00:29:12	4,00 km
5	1,00 km	8:39	8:39	159	00:37:51	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	157	00:46:09	6,00 km
7	1,00 km	7:52	7:52	155	00:54:01	7,00 km
8	1,00 km	7:36	7:36	154	01:01:37	8,00 km
9	0,36 km	1:23	3:55	170	01:03:00	8,36 km