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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	143	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	153	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	161	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	170	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	165	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	155	00:37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	157	00:44:19	7,00 km
8	0,47 km	2:55	6:16	159	00:47:14	7,47 km