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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	140	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	137	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	142	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	141	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:50:20	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:20	135	00:50:22	10,01 km