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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	144	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	157	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	163	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	164	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	166	00:22:56	5,00 km
6	0,07 km	0:16	3:39	168	00:23:13	5,07 km