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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	113	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	123	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	125	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	125	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	126	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	127	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	131	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	134	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	139	00:57:23	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	133	01:03:23	11,00 km
12	0,10 km	0:35	5:38	124	01:03:58	11,10 km