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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	127	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	142	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	151	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	152	00:26:26	5,00 km
6	0,21 km	1:02	5:00	157	00:27:28	5,21 km