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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	125	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	123	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	129	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	128	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	136	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	137	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	135	00:43:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	138	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	132	00:53:45	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	00:58:47	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	139	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	134	01:08:48	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	130	01:13:51	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	133	01:18:58	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	133	01:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	134	01:29:03	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	136	01:34:04	19,00 km
20	1,00 km	4:56	4:56	136	01:39:00	20,00 km
21	0,05 km	0:14	4:32	138	01:39:13	20,05 km