Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,50 km12:234:5711900:12:232,50 km
20,78 km3:003:5014300:15:233,28 km
30,19 km1:005:2313500:16:233,47 km
40,79 km3:003:4914400:19:234,25 km
50,19 km1:005:1014100:20:234,45 km
60,79 km3:003:4714700:23:235,24 km
70,19 km1:005:2214200:24:235,43 km
80,79 km3:003:4714700:27:236,22 km
90,19 km1:005:1214400:28:236,41 km
100,79 km3:003:4715000:31:237,20 km
110,20 km1:005:0614500:32:237,40 km
120,80 km3:003:4515000:35:238,20 km
130,20 km1:004:5914700:36:238,40 km
140,80 km3:003:4615200:39:239,20 km
150,20 km1:004:5415100:40:239,40 km
160,80 km3:003:4515300:43:2310,20 km
170,20 km1:005:0514900:44:2310,40 km
180,80 km3:003:4515500:47:2311,20 km
190,20 km1:004:5914900:48:2311,40 km
200,81 km3:003:4215600:51:2312,21 km
212,71 km13:084:5013901:04:3014,92 km

26 juli 2024 - 18:21

10x3min

Löpning - Distans
Magen kändes lite orolig till en början men efter första 2-3 intervallerna så blev det bättre.
Lite snabbare än i förmiddags men även detta pass kontrollerat. Sista 2-3 lite kämpigare men känns ändå som att jag kunnat köra många till.
14,92   km
Distans
1:04:30
Tid
4:19   min/km
Snitt
141
Snittpuls
161
Maxpuls
174
Kadens
465   W
Effekt
adidas Adizero Ta...
Total distans: 585 km
Garmin Epix 2
Total distans: 11264 km