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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	122	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	128	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	134	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	135	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	132	00:28:42	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	135	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	137	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	138	00:45:31	8,00 km
9	0,08 km	0:30	5:58	140	00:46:01	8,08 km