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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	134	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	138	00:13:51	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	138	00:20:51	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	132	00:27:43	4,00 km
5	0,33 km	2:17	7:00	136	00:30:00	4,33 km
6	0,01 km	0:02	5:15	135	00:30:02	4,33 km