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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	143	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	146	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	147	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	148	00:47:55	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	00:52:50	10,00 km
11	0,16 km	0:49	5:01	144	00:53:39	10,16 km