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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	133	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	135	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	146	00:21:17	4,00 km
5	0,54 km	3:00	5:32	141	00:24:16	4,54 km