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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	139	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	140	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	138	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	139	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	142	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	139	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	141	01:00:10	12,00 km