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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	82	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	89	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	100	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	88	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	86	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	100	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	106	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	115	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	102	00:46:24	9,00 km
10	0,31 km	1:35	5:05	102	00:47:59	9,31 km