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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	124	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	132	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	127	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	130	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	128	00:37:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	130	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	127	00:48:50	9,00 km
10	0,20 km	1:10	5:55	123	00:50:00	9,20 km