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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	166	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	159	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	178	00:24:56	5,00 km
6	0,12 km	0:35	4:52	177	00:25:31	5,12 km