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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	142	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	147	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	148	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	145	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	00:44:44	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	161	00:50:43	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	155	00:56:28	10,00 km
11	0,49 km	3:02	6:13	150	00:59:30	10,49 km