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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	126	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	144	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	148	00:35:27	7,00 km
8	0,42 km	2:04	4:57	151	00:37:31	7,42 km