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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	152	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	167	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	175	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	179	00:29:51	6,00 km
7	0,10 km	0:28	4:29	181	00:30:19	6,10 km