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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	133	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	133	00:12:09	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	130	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	132	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	132	00:30:12	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	134	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	135	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	136	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:52:35	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	00:57:57	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:14	136	00:58:12	10,04 km