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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	105	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	111	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	116	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	131	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	134	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	125	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	122	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	121	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	132	00:52:09	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	138	00:56:39	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	142	01:01:07	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	129	01:06:50	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	117	01:12:37	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	111	01:18:24	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	114	01:24:28	16,00 km
17	0,75 km	4:29	5:57	113	01:28:57	16,75 km