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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	107	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	115	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	89	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	86	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	130	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	158	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	166	00:39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	156	00:45:04	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	122	00:51:12	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	82	00:57:21	10,00 km
11	0,13 km	0:47	5:53	82	00:58:08	10,13 km