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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	130	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	130	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	136	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	139	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	00:59:16	11,00 km
12	0,11 km	0:32	4:47	141	00:59:48	11,11 km