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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	136	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	127	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	134	00:29:41	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	134	00:36:03	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	141	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	134	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	137	00:54:07	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:59:35	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	137	01:05:12	11,00 km
12	0,35 km	1:50	5:11	144	01:07:02	11,35 km