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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	128	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	135	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	127	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	135	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	146	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	154	00:39:20	8,00 km
9	0,78 km	3:35	4:34	161	00:42:55	8,78 km