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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	121	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	135	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:55	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:08	148	00:30:01	6,02 km