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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	150	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	152	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	156	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	155	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	152	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	158	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	164	00:53:14	10,00 km
11	0,40 km	2:22	5:52	157	00:55:36	10,40 km