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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	0	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	0	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	0	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	0	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	0	00:31:07	6,00 km
7	0,25 km	1:18	5:11	0	00:32:25	6,25 km