Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:0413800:05:041,00 km
21,00 km5:105:1014600:10:142,00 km
31,00 km4:594:5915200:15:133,00 km
41,00 km4:534:5315500:20:064,00 km
51,00 km4:394:3915500:24:455,00 km
61,00 km4:504:5015700:29:366,00 km
71,00 km4:504:5015800:34:257,00 km
81,00 km4:534:5316000:39:188,00 km
91,00 km5:005:0016000:44:189,00 km
101,00 km5:065:0616000:49:2410,00 km
111,00 km5:025:0216100:54:2611,00 km
121,00 km4:464:4616200:59:1212,00 km
131,00 km4:464:4616401:03:5813,00 km
140,75 km3:314:4116601:07:2913,75 km

18 april 2015 - 11:30

Stadsloppet Kungsbacka

Löpning - Tävling
Kungsbacka Stadslopp 14 km. Två varv på 7 km, tämligen backigt, sista 2,5 km slätt. Sol och 13°C, litet väl varmt. Kändes fint hela loppet, utan att maxa. Brooks T7 = blånagel = ont. Men lätta steg, särskilt uppför. Placering 21 av 101 i mål.
14   km
Distans
1:07:21
Tid
4:49   min/km
Snitt
156
Snittpuls
175
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 777 km