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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	0	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	0	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	0	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	00:30:37	6,00 km
7	0,56 km	2:58	5:17	0	00:33:35	6,56 km