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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	116	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	134	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	125	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	132	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	130	00:39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	132	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	133	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	125	00:56:21	10,00 km
11	0,49 km	2:47	5:38	130	00:59:09	10,49 km