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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	142	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	144	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	148	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	145	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	150	00:48:04	9,00 km
10	0,37 km	1:58	5:22	151	00:50:02	9,37 km