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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	125	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	143	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	145	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	149	00:30:59	6,00 km
7	0,71 km	3:13	4:34	152	00:34:12	6,71 km