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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	113	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	115	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	121	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	148	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	153	00:32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	155	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	155	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	157	00:55:53	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	157	01:01:39	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	159	01:07:21	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	166	01:12:44	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	137	01:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	136	01:23:19	15,00 km
16	0,71 km	3:48	5:19	134	01:27:07	15,71 km