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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	164	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	167	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	160	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	161	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	161	00:35:55	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	167	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	164	00:47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	160	00:53:44	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	161	00:59:29	10,00 km
11	0,42 km	2:22	5:37	163	01:01:51	10,42 km