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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	114	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	128	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	143	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	149	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	149	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	151	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	144	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	148	00:53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	151	00:59:47	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	155	01:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	156	01:10:27	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	147	01:15:57	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	137	01:21:33	15,00 km
16	0,82 km	5:04	6:10	137	01:26:37	15,82 km