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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	134	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	135	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	142	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	145	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	00:51:11	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	138	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	149	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	140	01:08:17	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	142	01:13:33	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	150	01:18:43	15,00 km
16	1,00 km	6:40	6:40	134	01:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	148	01:30:25	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	149	01:35:35	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	142	01:42:37	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	146	01:47:46	20,00 km
21	0,13 km	0:42	5:13	153	01:48:27	20,13 km