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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	159	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	165	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	170	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	175	00:25:48	5,00 km
6	0,50 km	2:31	5:02	178	00:28:19	5,50 km