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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	116	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	117	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	118	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	117	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	122	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	125	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	121	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	119	00:42:26	8,00 km
9	0,79 km	4:20	5:28	118	00:46:46	8,79 km