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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	153	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	161	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	159	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	161	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	164	00:38:02	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	166	00:44:38	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	159	00:51:17	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	162	00:57:37	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	166	01:03:40	10,00 km
11	0,15 km	0:40	4:24	172	01:04:19	10,15 km