Mot maran
Löpning - Långpass
Behöver få in ett par 30+-pass innan HBGM i september, så det fick bli förmiddagen till det idag. Var öm i hälarna innan paset, så jag tog en Ipren inför passet och en Alvedon Forte direkt efter. Får bli en Ipren ikväll igen och så får jag se hur det känns imorgon bitti. Vädret var perfekt för löpning idag. Stel och seg i början, men det lossnade efterhand. Höll tempot bra, bortsett från någon backe i Hilleshög där jag gick. Rygga med sportdryck och en chokladbar som proviant, samt vattenpåfyllning i Ålabodarna. Mötte Fredrik i Rydebäck som gav mig lite draghjälp tillbaka till Råå.
